プレママ・ママのためのカラダケア

妊娠・出産は身体に大きな変化が起こり、腰痛や尿もれなどのトラブルが起きやすくなります。また、抱っこや授乳は産後の身体に負担がかかりやすい育児動作です。妊娠・出産に伴う身体の変化を学び、身体に負担がかからない動き方とケア方法を実践して赤ちゃんと心地よく過ごしましょう。