ケアラーの「わたし」を大切にできる3ステップ

ケアラー（※）は、無意識に頑張りすぎたり、我慢しがち。そんなケアラー自身の心を大切にするためのヒントを学び、グループワークで理解を深めましょう。自分の心を知ると気持ちが楽になり、自分も、自分がケアする人も、どちらも同じように無理なく大切にできる暮らしが送れるようになります。

（※）ケアラーとは、こころやからだに不調のある人の介護、療育、お世話など、ケアの必要な身近な人を無償でケアする人のことです。今回は、ケアラーの中でも「障がい児・者をケアする家族や支援者」を対象にした講座とさせていただきます。