合氣道に学ぶ心と身体の使い方 －姿勢と呼吸－

合氣道は心と身体を一緒に使う武道です。身体だけではなく心もリラックスさせて、日々の生活に役立つ身体を整える姿勢、座り方、そして気持ちを落ち着かせる呼吸法を実践してみませんか。疲れにくい家事の姿勢もレクチャーします。