マインドフルネスって
どうするんです？
－フラットな心探し－

マインドフルネスという瞑想法がにわかに注目されています。簡単にいえば古い気持ちを吐き出して、新しい気持ちを取り入れる瞑想法です。欧米を中心に流行し、名だたるグローバル企業の社内トレーニングにも取り入れられているのだとか。詳しいゲストにお話を聞いて、実践してみましょう。