カラダの休み時間
－睡眠を探る－

「睡眠を制する者は人生を制す」と言われるほど、人にとって大切な睡眠。時間にして、人生の1/3を睡眠に充てているのだとか。そんな大切な行為について、専門家からお話をお聞きします。睡眠の基礎知識を身につければ、明日の目覚めがガラッと変わる!?…かも。